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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戴星 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
皮膚科
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肌肉拉傷后想要盡快恢復，可從休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、適度活動這幾個方面著手。 1.休息：受傷后立即停止活動，讓受傷肌肉得到充分休息，避免進一步損傷。 2.冷敷熱敷：傷后 24 - 72 小時內冷敷，減輕疼痛和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和淤血吸收。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫囑。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進組織修復。 5.適度活動：在疼痛緩解后，進行適度的伸展和輕度的肌肉活動，增強肌肉力量和柔韌性。 總之，肌肉拉傷后的恢復需要綜合多種方法，并且要根據自身情況合理選擇。同時，若拉傷嚴重或長時間未恢復，應及時就醫。
2024-11-29 00:24
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