面對普通感冒引起的低燒，即體溫在38攝氏度以下，采取適當的自我護理措施通常足以緩解癥狀。首先，增加水分攝入，保持充分的休息，有助于身體恢復。其次，物理降溫方法如溫水擦浴也能有效降低體溫。若癥狀持續或加重，建議就醫評估，以排除其他潛在疾病。在某些情況下，醫生可能會建議使用解熱鎮痛藥物，如對乙酰氨基酚或布洛芬，來控制發熱和不適。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.充足水分：多喝水或其他液體，如淡鹽水或電解質飲料，以防脫水。
2.適當休息：保證充足的睡眠和休息，減少體力活動，讓身體有更多能量對抗病毒。
3.物理降溫：使用溫水擦拭身體，特別是腋下、頸部和大腿內側，幫助散熱。
4.環境調節：保持室內通風，穿著適宜，避免過度包裹，以免體溫過高。
5.觀察癥狀：記錄體溫變化和其他癥狀，如咳嗽、喉嚨痛或肌肉疼痛，及時與醫療專業人員溝通。
對于普通感冒伴隨的低燒，通過上述自我管理措施，多數情況下能夠有效緩解癥狀。然而，如果發熱超過三天，或者伴有呼吸困難、持續嘔吐、意識模糊等癥狀，應當立即尋求醫療幫助，以確保及時診斷和治療。