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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李景陽 主任醫師
鹽城市第一人民醫院
三級甲等
骨科
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老年人多喝水是有益的，但飲料和礦泉水并不一樣。飲料通常含有糖分、添加劑等，長期大量飲用可能帶來健康問題；而礦泉水相對更純凈，能補充水分和部分礦物質。飲料和礦泉水在成分、對健康的影響、適用情況、飲用頻率和適宜人群等方面存在差異。 1.成分：飲料多含糖分、色素、香精等添加劑；礦泉水主要含礦物質和微量元素。 2.健康影響：飲料可能導致肥胖、血糖升高；礦泉水有助于維持身體代謝平衡。 3.適用情況：劇烈運動后不宜喝飲料，可適量喝礦泉水補充水分和電解質。 4.飲用頻率：飲料應少量偶爾飲用；礦泉水可日常適量多飲。 5.適宜人群：多數老年人適合喝礦泉水，糖尿病等患者應少喝飲料。 總之，老年人應優先選擇礦泉水來補充水分，飲料應謹慎選擇和少量飲用，以維護身體健康。
2024-12-05 00:54
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