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2024-12-02 16:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我失眠多夢心慌已經有兩個月了，也看了醫生，吃鎮定藥就能睡，不吃的時候就睡不著，

回答1
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

失眠多夢心慌可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物依賴等造成。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致神經緊張，影響睡眠。可通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等。應規律作息，睡前避免這些行為。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等也會引發此類癥狀。需要針對具體疾病進行治療。 5. 藥物依賴：長期依賴鎮定藥并非長久之計，可能會產生耐藥性和副作用。應在醫生指導下逐漸調整用藥。總之，失眠多夢心慌需要綜合調理。保持良好的心態和生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。
2024-12-03 08:13

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