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楊能 主任醫師
海口市人民醫院
三級甲等
海甸門診部
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晚上睡醒伸腳時腳板或腳趾抽筋，可能由多種原因引起，如缺鈣、局部受壓、寒冷刺激、血管疾病、神經病變等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣會導致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，或補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等改善。 2.局部受壓：長時間保持一個姿勢，導致腳部受壓，血液循環不暢，引發抽筋。需注意調整睡姿，避免長時間壓迫腳部。 3.寒冷刺激：環境溫度過低，使腳部肌肉收縮，出現抽筋。要注意保暖，睡前可適當泡腳。 4.血管疾病：如動脈硬化等，影響腳部血液供應，導致抽筋。需就醫檢查，明確診斷，必要時服用改善血液循環的藥物，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5.神經病變：神經受壓或損傷，也可能導致抽筋。這種情況需針對病因治療，如解除神經受壓或營養神經，常用藥物有甲鈷胺片、維生素B1片等。 如果抽筋頻繁發生或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。
2024-12-03 03:55
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
