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腎虛調理的穴位按摩與飲食建議

2013-10-09 06:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛調理的穴位按摩與飲食建議

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘曉明主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

中醫科

腎虛是中醫術語，常表現為腰膝酸軟、精力不足等癥狀。通過按摩特定穴位和調整飲食可以輔助調理。請注意，這些方法僅作為輔助措施，嚴重腎虛應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.穴位按摩：
命門穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，搓熱手按摩可溫腎陽。
關元穴：位于臍下三寸，按摩有助于固本培元。
太溪穴：足內踝尖與跟腱之間的凹陷處，按摩可滋陰補腎。
涌泉穴：足底中線前三分之一與后三分之二交點凹陷中，刺激此穴有助于腎水上升。
腎腧穴：在背部，第二腰椎棘突下旁開1.5寸，按摩可補腎益氣。
2.飲食調理：
海參：富含蛋白質，滋陰補腎。
山藥：益氣養陰，適宜腎虛者食用。
枸杞：滋補肝腎，可泡水飲用。
韭菜：溫腎助陽，適量食用。
黑色食物：如黑芝麻、黑豆，中醫認為黑色入腎，有益腎功效。
腎虛調理需綜合進行，按摩穴位和調整飲食是良好的輔助手段，但關鍵在于持之以恒。若有持續不適，建議及時就醫，接受專業診療。
2013-10-09 08:27

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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