長時間不大便且小便暗黃是何原因，如何調理？
2024-12-04 16:23
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請問醫生，我通常都不用去上廁所，有時候三四天都沒有大便，有的時候也是很少的，小便的時候是暗黃色的，請問這是怎么回事啊？是腸胃問題嗎？怎么調理會好起來？
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回答1
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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長時間不大便且小便暗黃，可能是飲水不足、飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、疾病因素等所致。 1.飲水不足：身體缺水會導致大便干燥，小便濃縮變黃。應每天保證充足的飲水量，建議在 1500 - 2000 毫升。 2.飲食結構不合理：攝入過多精細食物，膳食纖維不足，容易引起便秘。要多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢，影響排便。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力異常等，可服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。 5.疾病因素：如結腸炎、腸梗阻等，可能導致排便異常。需就醫進行相關檢查，如腸鏡、腹部 CT 等，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現長時間不大便且小便暗黃的情況，要注意調整生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行有效的治療。
2024-12-04 22:05
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