判斷是否還能繼續長高的關鍵在于骨骼的生長潛力，尤其是骨骺的狀態。骨骺是骨骼生長的關鍵區域，其狀態直接決定了生長潛力。此外，遺傳因素、營養狀況、內分泌水平和生活習慣也會影響身高的增長。建議進行專業評估，以確定確切的生長潛力。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.骨骺檢查：通過X光檢查手腕、膝蓋等部位的骨骺狀態，判斷是否閉合。未閉合的骨骺意味著還有生長空間。
2.遺傳因素：父母的身高對個體的身高有顯著影響。通常，子女的身高會在父母平均身高的基礎上有所變化。
3.營養狀況：充足的蛋白質、維生素和礦物質攝入對骨骼生長至關重要。
4.內分泌水平：生長激素在青春期對身高的影響尤為顯著，其分泌異常可能影響最終身高。
5.生活習慣：適量的運動，尤其是跳躍和拉伸運動，有助于刺激生長激素的分泌，而良好的睡眠和減少壓力也有助于身高增長。
綜合考慮上述因素，如果想準確了解是否還能繼續長高，最可靠的方式是在醫生指導下進行骨骺狀態的專業檢查。同時，保持良好的生活習慣和營養均衡，有利于發揮最大的生長潛力。