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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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老年人失眠可能由生理變化、心理因素、疾病影響、環境因素、不良生活習慣等引起。 1.生理變化：隨著年齡增長，老年人的褪黑素分泌減少，睡眠調節能力下降，容易導致失眠。 2.心理因素：如焦慮、抑郁、孤獨等情緒問題，會使老年人思緒過多，難以入睡。 3.疾病影響：患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病，身體的不適會影響睡眠質量。 4.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾老年人的睡眠。 5.不良生活習慣：睡前喝茶或咖啡、晚餐過飽或過少、白天午睡時間過長等，也會造成失眠。 老年人失眠的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果長期失眠，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，老年人自身也應注意保持良好的生活習慣和心態，以改善睡眠狀況。
2024-12-05 05:13
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