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2024-12-04 17:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

吃什么食物可以治療白頭發？現在年紀還小為什么就有這么多白頭發呢？應該怎么辦好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張德榮主任醫師

鹽城市第一人民醫院

三級甲等

骨科

年紀小就有很多白頭發可能由遺傳、營養不良、精神壓力、疾病、環境因素等導致。可通過飲食調理改善，如多吃黑色食物、富含維生素和礦物質的食物等。 1.遺傳：部分人因遺傳因素過早出現白發，這種情況較難通過飲食完全改變，但保持營養均衡仍有益處。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能引起白發。多吃富含這些營養素的食物，如動物肝臟、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮易導致白發。可食用香蕉、牛奶等有助于緩解壓力、改善睡眠的食物。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風等會引起白發。需先治療原發疾病，同時注意飲食清淡、營養豐富。 5.環境因素：長期暴露在紫外線、化學物質等環境中也可能導致白發。多吃新鮮蔬果，補充抗氧化物質。總之，要改善白發問題，需綜合調理。保持良好的生活習慣，均衡飲食，避免過度勞累和精神壓力。若白發情況嚴重或持續加重，建議及時就醫。
2024-12-05 08:57

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