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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬叢叢 主治醫師
聊城市人民醫院
三級甲等
血液內科
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如果換了臥房的話，相當于到了一個陌生的環境，我們的睡眠需要一個適應的過程。睡眠在我們正常人的生活中是一個重要的組成成分，它讓我們的大腦在白天緊張的活動中得到一個充分的休息。晚上睡眠不好會引起頭暈不適。建議睡覺之前，不要做劇烈的運動，不要喝茶或咖啡，這樣會加重交感神經的興奮從而導致入睡困難。還有不要輕易改動生物鐘，每天固定時間上床睡覺，在床上睡覺時，不要長時間玩手機看書等。
2018-08-23 15:47
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回答2
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王騫 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，當前描述的情況我認為屬于環境改變等還是會有影響的，及時的心理調節，慢慢適應，也是體質和心理有關，順其自然吧。
2013-09-30 18:32
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