我是上夜班的！白天老是睡不著覺，睡著了，被人打擾特別再難以入睡！ 說白了 失眠咋辦呢！
2013-09-28 08:09
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我是上夜班的！白天老是睡不著覺，睡著了，被人打擾特別再難以入睡！ 說白了 失眠咋辦呢！
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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你好，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試
2013-09-28 08:46
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