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韓金豹 主任醫師
河北醫科大學第三醫院
三級甲等
手外科
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近期每晚睡覺腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管問題、神經問題等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.著涼：睡眠時腿部保暖不當，受到寒冷刺激，會導致腿部肌肉痙攣。要注意睡覺時蓋好被子，避免空調或風扇直吹腿部。 3.疲勞：白天腿部過度勞累，肌肉緊張，夜間也可能抽筋。適當休息，睡前按摩腿部肌肉能緩解。 4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液循環，引發抽筋。需要治療原發病，改善血液循環。 5.神經問題：腰椎間盤突出等壓迫神經，也可能導致腿部抽筋。這種情況需針對腰椎疾病進行治療。 如果腿抽筋頻繁發生且通過上述方法無法緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣檢測、血管超聲、腰椎 CT 等，以明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，適度運動，有助于減少腿抽筋的發生。
2024-12-05 02:46
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
