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回答1
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王騫 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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骨折病人想要促進補鈣愈合，可以通過食用富含鈣質、蛋白質、維生素 D 等營養物質的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜、堅果等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣和蛋白質，易于吸收，有助于骨折恢復。 2. 豆制品：豆腐、豆漿、豆皮等是植物性蛋白質和鈣質的良好來源。 3. 海鮮類：蝦、蟹、貝類等不僅富含鈣，還含有對身體有益的礦物質。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等含有豐富的維生素和礦物質，能促進鈣的吸收。 5. 堅果：杏仁、核桃、腰果等含有鈣、蛋白質和健康脂肪。 6. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等能提供優質蛋白質和一定量的鈣。 總之，骨折病人應保持飲食的均衡和多樣化，多攝入上述食物，以促進骨折的愈合。但食物補充只是輔助手段，還需遵循醫生的治療建議。
2024-12-05 01:54
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