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側身蜷著睡眠會影響生長激素分泌嗎？

2013-09-23 14:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長激素缺乏癥

問題：

側身蜷著睡眠會影響生長激素分泌嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉仕群副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

內分泌科

側身蜷著睡眠通常不會影響生長激素分泌。影響生長激素分泌的因素主要有睡眠時長、睡眠質量、年齡、營養狀況、疾病等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠時長：充足的睡眠有助于生長激素分泌，兒童青少年每晚應保證8-11小時睡眠。
2.睡眠質量：深度睡眠時生長激素分泌增多，營造安靜舒適的睡眠環境很重要。
3.年齡：生長激素在兒童和青少年時期分泌旺盛，隨年齡增長逐漸減少。
4.營養狀況：均衡飲食，攝入足夠蛋白質、鈣等營養素，利于生長激素正常分泌。
5.疾?。耗承┘膊∪绱贵w疾病，可能影響生長激素分泌。
總之，側身蜷著睡一般不影響生長激素分泌，但要保證充足睡眠、良好睡眠質量和健康的生活方式。
2013-09-23 16:43

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