左胳膊肩膀下肌肉疼，抬胳膊疼得厲害，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、關節(jié)炎等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度使用肌肉，會導致肌肉勞損。比如頻繁搬重物、打羽毛球等。應注意休息，適當熱敷、按摩來緩解。 2. 肩周炎：肩部關節(jié)周圍的軟組織發(fā)生炎癥，引起疼痛和活動受限。可通過物理治療、康復訓練改善。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可能引起上肢疼痛。要避免長時間低頭，必要時進行牽引治療。 4. 外傷：如撞擊、拉傷等，導致肌肉或韌帶損傷。損傷初期需冷敷，后期熱敷，并減少活動。 5. 關節(jié)炎：如風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等，會有關節(jié)及周圍肌肉疼痛。需就醫(yī)明確診斷，進行藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，用藥需遵醫(yī)囑。 出現(xiàn)左胳膊肩膀下肌肉疼痛且抬胳膊疼痛加劇的情況，應引起重視。如果休息和自我護理后癥狀無改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，接受專業(yè)治療。