生活壓力大，晚上失眠/淺眠，已經持續半年多了，該怎么改善呢？如果換個環境，多鍛煉身體有沒有用？
2013-09-22 11:41
點擊掃描二維碼更精彩
生活壓力大，晚上失眠/淺眠，已經持續半年多了，該怎么改善呢？如果換個環境，多鍛煉身體有沒有用？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖家峰 副主任醫師
麻城市木子店中心衛生院
其他
外科
-
你好，長期的失眠會導致我們身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退，植物神經紊亂，影響胃腸消化功能，還會使人過早衰老，縮短壽命。生活中應該學會適當的自我調節，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。可以用安神補腦液調理。
2013-09-22 13:55
-
