盆骨骨折且腳筋斷裂后康復，需注意多方面，包括康復訓練方法、訓練強度控制、飲食調整、定期復查、心理調適等。 1.康復訓練方法：先進行簡單的關節活動，如屈伸腳趾、腳踝，逐漸增加難度，進行站立、行走練習。可借助輔助器具，如拐杖。 2.訓練強度控制：遵循循序漸進原則，開始時訓練時間短、強度低，根據身體適應情況逐漸增加。避免過度疲勞和疼痛。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C 和 D 的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進組織修復。 4.定期復查：按時到醫院復查，評估康復進展，及時發現并處理可能出現的問題，如骨折愈合不良、肌腱粘連等。 5.心理調適：保持積極樂觀的心態，克服康復過程中的困難和挫折，增強康復的信心。 6.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。 總之，盆骨骨折和腳筋斷裂后的康復需要耐心和堅持，遵循醫生的建議，逐步恢復正常的行走功能。