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楊慶良 副主任醫師
上海市第六人民醫院
三級甲等
老年病科
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老人便秘可能由多種因素引起，如腸道蠕動減緩、飲食結構不合理、運動量少等。長期便秘可能影響健康，必要時應就醫。如果便秘嚴重且伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹等，需警惕腸道疾病。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-09-18 06:24
1.高纖維食物：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜、燕麥等，可促進腸道蠕動。
2.水果類：香蕉、火龍果等，能增加糞便體積，有助于排便。
3.堅果類：杏仁、核桃等，含有油脂，有潤腸通便的作用。
4.酸奶：富含益生菌，有助于調節腸道菌群，改善腸道功能。
5.蜂蜜水：適量飲用可起到一定的潤腸作用。
6.粗糧：玉米、紅薯等，可改善腸道環境。
老人便秘要注意飲食均衡，多喝水，適當運動。如便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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就醫問藥
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