20 多歲高度近視且有黑眼圈眼袋，營養注意啥，視力能自然恢復嗎？
2024-12-04 15:28
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年齡已20多，大學即將畢業，近視很嚴重，黑眼圈眼袋也變得很重，很丑...需要注意哪些營養方面的嗎，不知道高度近視還有望自然恢復視力嗎？我是不是再做夢呢？
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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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高度近視患者在 20 多歲時視力自然恢復的可能性極小。對于這種情況，應注意用眼衛生、保持良好作息、補充營養、進行適當鍛煉以及定期檢查。 1. 用眼衛生：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘至 1 小時休息一下，遠望或閉目養神。 2. 良好作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。 3. 補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等；也應攝入富含蛋白質的食物，如魚類、蛋類。 4. 適當鍛煉：進行一些如羽毛球、乒乓球等可鍛煉眼部調節能力的運動。 5. 定期檢查：每年至少進行一次眼部檢查，包括驗光、眼壓、眼底檢查等，及時發現并處理可能出現的問題。 總之，高度近視患者要重視眼部健康，雖然自然恢復視力較難，但通過上述方法能有效控制近視進展，減少并發癥的發生。
2024-12-04 21:58
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