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回答1
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張學忠 副主任醫師
南京精神科醫院
三級甲等
失眠多夢
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吸煙過度預防肺部疾病，可從戒煙、運動、飲食、防護、定期檢查等方面著手。 1.戒煙：這是關鍵一步。逐漸減少吸煙量直至完全戒除，能有效降低肺部損傷。 2.運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，可增強心肺功能。 3.飲食：多吃富含維生素 C、E 和胡蘿卜素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化。 4.防護：避免接觸污染空氣和有害粉塵，外出佩戴口罩。 5.定期檢查：每年進行胸部 X 光或低劑量螺旋 CT 檢查，早發現早治療。 總之，吸煙過度對肺部危害極大，通過以上多種措施綜合預防，能有效降低肺部疾病發生風險。但如果出現咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀，應及時就醫。
2024-12-04 11:46
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