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即問即答

長時間電腦工作致頸椎和手腕疼如何治？

2024-12-04 16:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

我坐在電腦前工作太久了，頸椎酸疼，右手手腕也有點疼，請問要怎么治療呢？

回答1
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劉曉霞副主任醫師

新疆醫科大學一附院昌吉分院

二級甲等

婦產科

長時間電腦前工作導致頸椎和手腕疼痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變、腱鞘炎、神經受壓、血液循環不暢等原因引起。治療方法包括改善姿勢、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿和電腦使用姿勢，定期活動頸部和手腕，避免長時間保持同一姿勢。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以緩解肌肉緊張，促進血液循環。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.運動康復：進行頸部和手腕的伸展運動，增強肌肉力量和柔韌性。 5.中醫治療：包括中藥調理、推拿等，有助于疏通經絡，改善癥狀。總之，對于因長時間電腦工作導致的頸椎和手腕疼痛，需要綜合多種治療方法，并注意日常的預防和保養。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-05 01:16

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