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2024-11-28 15:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

我的白頭發很多，怎么樣能讓白發變少。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

白發增多可能與遺傳、營養不良、精神壓力、疾病、衰老等因素有關。可以通過改善生活方式、補充營養、治療疾病、放松心情、中醫調理等來改善。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，過早出現白發。這種情況較難改變，但保持良好生活習慣仍有幫助。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能導致白發。可適當多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響黑色素生成。學會放松，如冥想、瑜伽、旅游等有助于緩解。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風、斑禿等也會引起白發。需針對疾病進行治療。 5.衰老：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞功能減退，產生白發。可通過適當運動，增強體質來延緩。 6.中醫調理：中醫認為白發與肝腎不足、氣血虧虛有關。可在醫生指導下服用一些中藥，如首烏片、七寶美髯丹等。減少白發需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，避免過度勞累和精神壓力。如果白發增多情況嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因。
2024-11-28 22:30

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