懷孕一個多月自然流產(chǎn)后，調(diào)理身體要從飲食、休息、心理、衛(wèi)生、復查等方面入手，包括合理膳食、充足睡眠、保持良好心態(tài)、注意個人衛(wèi)生、按時復查等。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時。避免過度勞累和劇烈運動，讓身體有足夠的時間恢復。 3.心理：調(diào)整心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒。可以通過與家人朋友交流、參加一些輕松的活動來緩解壓力。 4.衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，禁止盆浴和性生活一段時間，以防感染。 5.復查：按照醫(yī)生建議的時間進行復查，包括 B 超檢查子宮恢復情況，以及檢測激素水平等。 6.藥物：如有需要，可在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒促進子宮收縮，服用阿莫西林等抗生素預防感染。但要注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，自然流產(chǎn)后的身體調(diào)理需要綜合多方面進行，注意生活中的細節(jié)，保持良好的習慣，有助于身體盡快恢復健康。