要確定是哪方面的免疫力低下及改變過(guò)敏體質(zhì)，需綜合考慮遺傳因素、生活方式、疾病影響、心理狀態(tài)、環(huán)境因素等。 1.遺傳因素：部分人天生免疫系統(tǒng)存在缺陷，易出現(xiàn)免疫力低下和過(guò)敏。家族中有此類情況，需格外關(guān)注。 2.生活方式：長(zhǎng)期睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡，如過(guò)度攝入高糖高脂食物，會(huì)影響免疫功能。 3.疾病影響：患有慢性疾病，如糖尿病、慢性腎病等，可能導(dǎo)致免疫力下降。 4.心理狀態(tài)：長(zhǎng)期處于壓力、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)干擾免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在污染的環(huán)境、接觸過(guò)敏原等，易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)和影響免疫力。 總之，明確免疫力低下的類型和改善過(guò)敏體質(zhì)需要綜合多方面的因素進(jìn)行判斷。可先改善生活方式，保持良好心態(tài)，避免接觸過(guò)敏原。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。