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2024-12-04 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

　我老是失眠，睡眠質量也很不好，經常睡覺睡一半醒來，不知道這個是哪里出了問題？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王蘇彪

長治醫學院附屬和濟醫院

三級甲等

ICU

經常失眠且睡眠中途易醒，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易使人精神緊張，大腦處于興奮狀態，影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前長時間使用電子設備，都會干擾睡眠。 3.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于良好睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠質量。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調，也會引發失眠和睡眠中斷。總之，長期失眠且睡眠中途易醒會嚴重影響身心健康。如果這種情況持續存在，建議及時調整生活方式，創造良好的睡眠環境。若仍無改善，應前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。
2024-12-04 23:23

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