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2024-12-02 16:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

花生有哪些食療功效？有人說花生能預防心臟病，這是真的嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于常英副主任醫師

秦皇島市第一醫院

三級甲等

老年病科

花生具有一定的食療功效，如補充營養、促進腸道蠕動、調節血脂、保護心血管、增強記憶力等。關于花生能否預防心臟病，目前的研究表明有一定的積極作用，但不能單純依靠吃花生來預防心臟病。 1. 補充營養：花生富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等多種營養成分，能為身體提供能量和營養支持。 2. 促進腸道蠕動：其含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 調節血脂：適量食用花生有助于降低膽固醇水平，調節血脂。 4. 保護心血管：花生中的不飽和脂肪酸對心血管有一定的保護作用，可降低心血管疾病的風險。 5. 增強記憶力：花生中的卵磷脂和腦磷脂有助于改善神經系統功能，增強記憶力。總之，花生具有一定的食療價值，但要注意適量食用，且不能將其視為預防和治療疾病的唯一方法。保持均衡的飲食和健康的生活方式對于維護身體健康至關重要。
2024-12-03 09:32

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