腳骨折出院后，要注意休息與保護、合理飲食、適度康復訓練、按時復查、關注傷口情況等。 1.休息與保護：避免過早負重行走，防止再次受傷。日常活動時要小心，可借助拐杖等輔助工具。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，以促進骨折愈合。 3.適度康復訓練：按照醫生建議進行關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，如屈伸踝關節、踮腳尖等，但要避免過度勞累。 4.按時復查：一般在出院后 1 個月、3 個月、6 個月復查 X 線，了解骨折愈合情況，以便調整治療方案。 5.關注傷口情況：保持傷口清潔干燥，若出現紅腫、滲液、疼痛加劇等異常，應及時就醫。 總之，腳骨折出院后的恢復需要耐心和細心，遵循醫生的指導，逐步恢復正常生活和活動能力。

腳骨折出院后，要注意休息與保護、合理飲食、適度鍛煉、按時復查、關注癥狀，促進康復。 1.休息與保護：避免過早負重行走，防止再次受傷。休息時抬高患肢，利于消腫。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進骨折愈合。 3.適度鍛煉：在醫生指導下進行康復訓練，如屈伸關節、肌肉收縮等，增強肌肉力量。 4.按時復查：按照醫生建議的時間復查 X 光，了解骨折愈合情況，以便調整治療方案。 5.關注癥狀：留意傷口有無紅腫、疼痛加劇、滲出等異常，如有及時就醫。 總之，腳骨折出院后的恢復需要耐心和細心，遵循醫囑，做好各方面的注意事項，才能更好地恢復。