暑假跑步增量后擔心影響發育和智力，咋整？
我從暑假開始每天去八大峽公園跑步開始時每天五千米每天都堅持最近感覺5000米跑完臉不紅心不跳的于是加到了每天6000米但有一天突然看見網上說過度的鍛煉會阻礙腦細胞生長對智力有害還對于生長發育有影響？現在腦子很混亂不知道到底跑不跑跑多少千米希望能有一位神醫能指點迷津膜拜！
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回答1
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羅桂福
南昌縣廣福鎮北頭村衛生所
其他
內科
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跑步是一項有益的運動，但過度跑步可能帶來一些影響，如身體疲勞、關節損傷、影響心肺功能、影響內分泌平衡、影響睡眠質量等。 1. 身體疲勞：過度跑步會使身體消耗大量能量，導致疲勞，影響日常活動和學習。 2. 關節損傷：增加跑步距離可能加重關節負擔，造成關節磨損、損傷。 3. 心肺功能：超出身體承受范圍，可能影響心肺正常功能。 4. 內分泌平衡：過度運動可能擾亂激素分泌，影響生長發育。 5. 睡眠質量：導致身體過度興奮，影響睡眠，進而影響身體恢復和生長。 對于青少年來說，運動要適量，根據自身身體狀況調整。可以咨詢專業的體育教練或醫生，制定適合自己的運動計劃。同時，要注意運動前后的熱身和拉伸，保證營養攝入和充足休息。
2024-12-05 02:51
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什么是智能障礙? 人的智能有高低之分，這是因為個體的遺傳素質和后天的教育環境與社會實踐不同的結果。遺傳賦予個體智能發展的潛在可能性，但智能的實際發展和有效地發揮則依賴于個體的教育與學習，依賴于個體的主觀努力與實踐。由于先天稟賦的差異，所以有些個體從小就表現出優異的智慧，的些被稱為“神童”。如果個體有健全的遺傳素質，但沒有學習和訓練，或者處于環境剝奪的情況之下，那么，智能就不能得到實際的發展。有些即使幼年被視為“神童”后來卻未見預期的發展，或許就是這個緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應行為方面發生存在實質性限制的一種障礙。主要表現在概念、社交和應用的適應能力方面(美國AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»
