減肥致體重過輕停經，如何治療與食療？
2024-12-01 15:09
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我兩年前因減肥造成的體重過輕，身高156CM，體重30KG，沒減肥前體重45KG。現今停經兩年多，曾經做過兩次B超，卵巢子宮發育正常，現今體重有所增加，恢復到40KG，但是月經至今還未來。月經從一開始來就不是很正常，大約3個月一次。請問我現在的情況該如何治療？日常生活中應怎樣食療？
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回答1
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盧薇 副主任醫師
內蒙古自治區人民醫院
三級甲等
心內科
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減肥導致體重過輕停經，可能與營養不良、內分泌失調、子宮卵巢功能受損、心理因素、生活習慣等有關。 1. 營養不良：過度減肥使身體缺乏必要的營養物質，影響激素合成和月經周期。應均衡飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 內分泌失調：體重急劇變化可能打亂激素平衡。可通過規律作息、適度運動來調節內分泌。 3. 子宮卵巢功能受損：長期體重過低可能影響生殖器官功能。必要時需藥物治療，如雌二醇、黃體酮等。 4. 心理因素：減肥壓力大可能導致心理緊張，影響月經。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5. 生活習慣：長期熬夜、吸煙等不良習慣也會影響月經。應保持充足睡眠，戒煙戒酒。 總之，要恢復正常月經，需要綜合調理身體，保持良好的生活和飲食習慣。如果停經情況持續，建議及時到正規醫院婦科就診，進行全面檢查和治療。
2024-12-01 20:04
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