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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙紹金 副主任醫師
連云港市第二人民醫院西院區
三級
耳鼻咽喉科
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經常不戴胸衣導致乳房下垂，可通過鍛煉、飲食、按摩、穿戴合適內衣及醫療手段等進行改善。 1.鍛煉：堅持進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉力量，對乳房起到一定支撐作用。 2.飲食：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉等，有助于維持乳房組織的彈性。 3.按摩：適當按摩乳房，促進血液循環，增強乳房組織的活力。 4.穿戴合適內衣：選擇有良好支撐和塑形效果的內衣，為乳房提供支撐。 5.醫療手段：對于下垂嚴重者，可考慮乳房懸吊術等醫美手段，但需在正規醫療機構進行。 乳房下垂的改善需要長期堅持，綜合運用多種方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態。
2024-12-03 09:03
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