經(jīng)常掉發(fā)且頭發(fā)很油，可能是由不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、遺傳因素等引起。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、頻繁燙發(fā)染發(fā)、飲食不均衡等都可能導(dǎo)致。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少燙染次數(shù)，均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖。需使用二硫化硒洗劑或酮康唑洗劑洗頭，改善頭皮環(huán)境。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過高。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。 4.精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態(tài)，影響頭皮血液循環(huán)。要學(xué)會放松，通過運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發(fā)易出油和脫落。這種情況較難改變，但保持良好生活方式仍有幫助。 總之，改善經(jīng)常掉發(fā)且頭發(fā)很油的狀況，需要綜合調(diào)理。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。