月經(jīng)周期不規(guī)律時計算排卵期會相對復雜，通常需要結合基礎體溫測定、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B 超監(jiān)測等方法。月經(jīng)周期較長可能與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常、精神壓力等有關。 1.基礎體溫測定：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察：排卵期時宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 3.排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來判斷是否即將排卵。 4.B 超監(jiān)測：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，較為準確。 5.內(nèi)分泌檢查：若月經(jīng)不規(guī)律是內(nèi)分泌失調(diào)導致，可檢查性激素六項等，明確原因。 6.精神調(diào)節(jié)：長期精神壓力大也可能影響月經(jīng)和排卵，要注意保持心情舒暢。 總之，對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，要綜合多種方法來推算排卵期。如果有備孕需求，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行監(jiān)測和備孕。

對于月經(jīng)周期推遲一周左右的女性，計算排卵期可通過多種方法，如基礎體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B 超監(jiān)測法、月經(jīng)周期推算法等。 1.基礎體溫法：每天早晨醒來后測量體溫，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察法：排卵期時宮頸黏液增多、稀薄、透明且拉絲度好。 3.排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中的黃體生成素水平來判斷排卵。 4.B 超監(jiān)測法：能直觀看到卵泡的發(fā)育和排卵情況。 5.月經(jīng)周期推算法：一般排卵日在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。由于月經(jīng)推遲一周，所以排卵日大約在下次月經(jīng)來潮前的 21 天左右。但這種方法不太準確，因為月經(jīng)周期可能會有波動。 總之，多種方法結合使用能更準確地判斷排卵期。如果備孕一段時間仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查和咨詢。