-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉聚良 副主任醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
胸外科
-
女性防止脫發，可從生活習慣、飲食調整、正確護理、減輕壓力、疾病防治等方面入手。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。熬夜會影響內分泌，導致激素失衡，影響頭發的生長周期。 2. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。營養均衡能為頭發生長提供必要的養分。 3. 正確護理：選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁燙染頭發。洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要過度拉扯頭發。 4. 減輕壓力：長期的精神壓力會導致脫發，通過運動、冥想、旅游等方式放松身心，有助于改善脫發狀況。 5. 疾病防治：積極治療可能導致脫發的疾病，如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等。若脫發嚴重，應及時就醫，明確病因。 總之，女性防止脫發需要綜合多種方法，長期堅持，并關注頭發的變化。如有異常，及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-05 07:35
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
