女性的排卵期通常受月經周期影響。一般來說，對于月經規律的女性，排卵期在下次月經來潮前的 14 天左右。但月經周期不固定時，計算排卵期會相對復雜，需要綜合考慮多種因素，如基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙、B 超監測等。 1. 月經周期計算法：先算出下次月經來潮的時間，然后往前推 14 天為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期。但由于月經會推遲，這種方法可能不太準確。 2. 基礎體溫監測：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后基礎體溫會上升 0.3 - 0.5℃，體溫升高的前一天即為排卵日。 3. 宮頸黏液觀察：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，利于精子通過。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預測排卵，當試紙顯示強陽性后，一般 24 - 48 小時內會排卵。 5. B 超監測：這是最準確的方法，可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵時間。 綜上所述，對于月經周期不太規律的女性，建議綜合使用多種方法來監測排卵期，以提高受孕的幾率。