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2024-12-04 09:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

身體一直很好，自去年底開始失眠，今年嚴重時最多只能睡1個小時，比較痛苦怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

失眠可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。長期的精神緊張會使大腦一直處于興奮狀態，難以進入睡眠。 2.環境因素：噪音、強光、過冷或過熱的環境都可能影響睡眠質量。突然改變的睡眠環境也可能讓人難以適應，從而導致失眠。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調、心血管疾病等，可能引起身體的不適，進而影響睡眠。 4.生活習慣：不規律的作息時間，睡前過度使用電子設備，睡前飲食過飽或過少，以及缺乏運動等，都可能導致失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。如果長期失眠且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，查明原因并接受專業治療。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態，有助于改善睡眠狀況。
2024-12-05 04:42

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