后腰部肌肉麻木有時跳動，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、局部神經受壓、血液循環不暢、缺乏營養元素等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉過度勞累，產生麻木和跳動感。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷、按摩緩解癥狀。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部肌肉異常。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術治療。 3. 局部神經受壓：如梨狀肌綜合征等，壓迫坐骨神經，影響腰部肌肉?？赏ㄟ^針灸、推拿等方法緩解神經受壓。 4. 血液循環不暢：久坐久站、血管病變等導致腰部血液循環不良。要適度活動，改善坐姿站姿，促進血液循環。 5. 缺乏營養元素：如維生素 B 族缺乏，影響神經功能?？裳a充維生素 B1、B6、B12 等。 如果后腰部肌肉麻木跳動癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。