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60 歲女性脂溢性脫發，飲食上要注意什么？

2024-12-04 17:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂溢性脫發

問題：

我媽媽60歲后逐漸有了脂溢性脫發該怎么注意平時的飲食呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

焦珊副主任醫師

北京市通州區婦幼保健院

三級

兒科

60 歲女性出現脂溢性脫發，在飲食方面要注意營養均衡、控制油脂攝入、補充維生素和礦物質、避免刺激性食物、增加蛋白質攝入等。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 控制油脂攝入：減少動物油、油炸食品等高油脂食物的攝取，以防加重皮脂分泌。 3. 補充維生素和礦物質：如維生素 B 族（B2、B6、B12）、維生素 E、鋅等，可多吃瘦肉、蛋類、堅果。 4. 避免刺激性食物：辛辣食物、酒精、咖啡等可能刺激皮脂分泌，應盡量避免。 5. 增加蛋白質攝入：有助于頭發的生長和修復，如魚肉、豆類、牛奶等。總之，通過合理的飲食調整，對改善脂溢性脫發有一定的幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，采取綜合治療措施。
2024-12-05 10:15

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什么是脂溢性脫發? 　　脂溢性脫發是一種發生于青壯年人的脫發性皮膚病，以往稱早禿，男性型禿發，雄性禿發，彌漫性禿發，普通性脫發、遺傳脫發等。常伴有頭皮瘙癢、多油或脫屑，頭發逐漸脫落。本病與遺傳素質、內分泌功能失調有關，部分患者有家族史。脫發癥狀經過緩慢，可呈階段性，時輕時重，數年后可致頭頂或兩鬢毛發稀疏，頭皮光亮。查看全文»

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