久坐后脖子后面疼，可能是頸椎病的前兆，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部筋膜炎、頸椎生理曲度改變等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，出現(xiàn)疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當(dāng)?shù)瓤赡茉斐深i椎小關(guān)節(jié)位置異常，引發(fā)疼痛。需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位。 3. 頸部筋膜炎：受寒、慢性損傷等可導(dǎo)致頸部筋膜發(fā)生無菌性炎癥，引起疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 4. 頸椎生理曲度改變：長期不良姿勢會(huì)使頸椎生理曲度變直甚至反弓，產(chǎn)生疼痛。可通過調(diào)整姿勢、牽引等改善。 5. 頸椎病：頸椎間盤退變、骨質(zhì)增生等可能引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)疼痛，還可能伴有上肢麻木等癥狀。治療方法有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)。 總之，如果久坐后脖子后面疼痛頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的坐姿和頸部活動(dòng)，預(yù)防頸部疾病。