1 歲孩子晚上睡覺容易醒、做噩夢，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、神經系統發育不完善、白天受到驚嚇等原因造成的。 1. 環境不適：孩子睡眠的環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都會影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜、安靜且光線柔和。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導致孩子睡眠不安穩。要注意合理安排孩子的飲食時間和量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 神經系統發育不完善：1 歲孩子神經系統尚未發育成熟，容易出現睡眠不穩的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。 5. 白天受到驚嚇：孩子白天受到驚嚇，晚上可能會做噩夢、易醒。家長要多安撫孩子，給予安全感。 孩子睡眠不好的原因較多，家長要細心觀察，必要時帶孩子到正規醫院就診，查明原因，采取相應的措施。