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2024-09-22 17:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

男39歲，多夢失眠伴有失眠耳，睡的淺怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高嵐主治醫師

太原市第二人民醫院

二級甲等

口腔科

39 歲男性多夢失眠伴耳鳴且睡眠淺，可能是精神壓力大、不良生活習慣、疾病因素、環境影響、營養缺乏等所致。 1. 精神壓力大：工作或生活中的壓力可能導致神經系統緊張，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會擾亂生物鐘。需規律作息，睡前避免此類行為。 3. 疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥等可能引起。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經；焦慮癥可能需用帕羅西汀、舍曲林等藥物，但務必遵醫囑。 4. 環境影響：噪音、過亮或過冷過熱的環境不利于睡眠。要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B6、鈣等。可適當補充復合維生素片、鈣劑。總之，多夢失眠伴耳鳴睡淺可能由多種原因引起。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。
2024-09-23 01:19

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