20 歲女性白天運(yùn)動(dòng)稍多晚上就腿痛多年，可能是肌肉勞損、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 肌肉勞損：運(yùn)動(dòng)過度可導(dǎo)致腿部肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生酸痛。這種情況下，應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷能緩解癥狀。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，易導(dǎo)致肌肉興奮性增加，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3. 關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會引起腿痛。需注意保暖，避免潮濕環(huán)境，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后易腿痛。要避免久站，穿戴彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致腿部放射性疼痛。需注意腰部姿勢，可進(jìn)行牽引、理療等治療。 總之，引起該癥狀的原因較多。如果腿痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測定、下肢血管超聲、腰椎 CT 等，以明確病因，采取針對性治療。