多年失眠靠藥物維持，求根治辦法
2024-12-04 16:19
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本人患失眠癥多年，目前只能依靠藥物勉強維持睡眠，去過各類醫院。均無治本良方。 經常口服安定、棗仁安神膠囊、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素中醫湯藥等等。中藥基本無明顯療效，西藥有療效但又有較強依賴性。請問有無根治失眠的良藥或辦法？
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回答1
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程莎莎 藥師
廣州銀翔醫院華南黃褐斑特診中心
其他
藥劑科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，其成因復雜，包括心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等。根治失眠需要綜合調理，包括調整心態、改善生活習慣、治療原發疾病等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠。可通過心理咨詢、心理治療如認知行為療法等來緩解。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、內分泌失調等。調整作息規律，適當運動有助于恢復正常生理節律。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等。養成良好的睡前習慣，如避免睡前使用電子設備，規律飲食，適度運動。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發失眠。積極治療原發疾病，控制病情，有助于改善睡眠。 總之，根治失眠需要患者自身的積極配合和長期堅持。同時，建議在醫生的指導下，根據個人情況選擇合適的治療方法。如服用藥物，可選擇艾司唑侖、勞拉西泮、阿普唑侖等，但務必遵醫囑。
2024-12-04 22:48
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