30 歲女性天天困，可能是睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等原因所致。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律會導致睡眠不足，使得身體和大腦得不到充分休息，從而容易困倦。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，易出現疲勞和困倦。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量產生不足。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，身體也會感到疲憊困倦。需要心理治療結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 心腦血管疾病：血管狹窄或堵塞，影響腦部供血，導致大腦缺氧，引起困倦。需要根據具體病情進行治療，可能會用到阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 總之，30 歲女性天天困的原因較多，如果通過調整生活方式仍無法改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。