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即問即答

長期睡眠少且白天頭暈，該如何改善

2024-11-28 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

每天晚上只能睡一兩個小時，有時整夜睡不著，白天頭暈曾經的沒治療過想該吃什么藥或怎樣進行食療等

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉永春

河北醫科大學第二醫院

三級甲等

檢驗科

長期睡眠少且白天頭暈，可能是心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。需要綜合調理，包括調整心態、改善睡眠環境、治療原發疾病等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張，影響睡眠。可通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘。應養成規律作息，睡前避免刺激性活動。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會影響睡眠。要營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境。 4.疾病影響：神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能導致睡眠障礙和頭暈。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需要使用舍曲林、氟西汀等藥物；高血壓則要控制血壓，如服用硝苯地平、厄貝沙坦等。 5.藥物副作用：某些藥物如茶堿類、糖皮質激素等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。長期睡眠少且頭暈對健康影響較大，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療措施。
2024-11-28 18:19

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