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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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祝淑釵 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
三級甲等
放療科
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11 歲男孩在成長過程中可能面臨營養(yǎng)不均衡、視力問題、口腔健康、運動損傷、心理變化等。 1. 營養(yǎng)不均衡:11 歲男孩處于生長發(fā)育高峰期,營養(yǎng)需求大。若飲食不合理,易導致缺鐵性貧血、缺鈣等。應保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、牛奶、新鮮蔬果等。 2. 視力問題:長時間看書、使用電子設備,可能出現(xiàn)近視。需定期進行視力檢查,注意用眼衛(wèi)生,每學習 40 分鐘休息 10 分鐘,多進行戶外活動。 3. 口腔健康:可能出現(xiàn)齲齒、牙齦炎等。早晚刷牙,飯后漱口,少吃甜食,定期看牙醫(yī)。 4. 運動損傷:參加體育活動時易受傷,如扭傷、拉傷。運動前做好熱身,遵循正確運動姿勢,受傷后及時冷敷、休息。 5. 心理變化:開始有自我意識,可能面臨學業(yè)壓力導致焦慮等。家長要多溝通,給予理解和支持。 總之,11 歲男孩的健康需要家長和孩子共同關注,養(yǎng)成良好的生活習慣,及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。
2024-12-04 13:47
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