母親在噪聲和可能存在輻射的廚房工作，保持健康可從防護(hù)措施、飲食調(diào)整、定期檢查、作息規(guī)律、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面入手。 1.防護(hù)措施：佩戴耳塞或耳罩降低噪聲影響，穿著防輻射服減少輻射危害。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉等，有助于提高身體抵抗力。 3.定期檢查：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括聽(tīng)力檢查、血常規(guī)、肝腎功能等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 4.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和修復(fù)受損細(xì)胞。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 總之，通過(guò)綜合采取上述措施，能夠在一定程度上減少母親在不良工作環(huán)境中受到的損害，維護(hù)身體健康。但需注意，防護(hù)措施和生活習(xí)慣的調(diào)整都應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。