30 歲女河南人長期便秘現腹脹如何緩解
女30歲，來自河南.我一直都有便秘的困擾.最近狀況是狀況是一直腹脹,不吃東西也一樣.曾經的沒有特別治療無過敏，無遺傳病史想請問醫生吃什么才能不腹脹?
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回答1
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李明洙 主任醫師
內蒙古醫科大學附屬醫院
三級甲等
神經外科
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長期便秘后出現腹脹，可能是由于腸道蠕動緩慢、腸道菌群失調、飲食結構不合理、精神壓力大、腸道器質性病變等原因引起。 1.腸道蠕動緩慢：腸道蠕動能力減弱，糞便在腸道內停留時間過長，產生氣體導致腹脹。可通過適量運動，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。 2.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等，有助于調節腸道菌群。 3.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，精細食物過多。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 4.精神壓力大：長期精神緊張會影響腸道神經功能。學會放松，如聽音樂、冥想等。 5.腸道器質性病變：如腸梗阻、腸道腫瘤等。若腹脹持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如腹部 X 線、腸鏡等，以明確診斷。 總之，長期便秘后腹脹需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，一定要到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。
2024-12-03 11:23
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