腰部總是又累又酸，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、女性婦科疾病、骨質(zhì)疏松等引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰或重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛、酸脹。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 3. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，可能出現(xiàn)腰部酸痛。要根據(jù)具體病情治療，如腎結(jié)石可能需碎石治療。 4. 女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等炎癥刺激，導(dǎo)致腰部不適。多采用抗炎治療，如使用頭孢呋辛酯片等。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，腰部承重能力下降。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 腰部又累又酸可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。