17 歲體育生有 O 型腿，一般適度合理的運(yùn)動(dòng)不會(huì)直接加重 O 型腿，但錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)或過度運(yùn)動(dòng)可能有影響。調(diào)節(jié)方法包括矯正姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、佩戴支具、補(bǔ)充營養(yǎng)、手術(shù)治療等。 1.矯正姿勢(shì)：時(shí)刻保持正確的站姿和坐姿，雙腳并攏，挺胸收腹，避免內(nèi)八字或外八字站立行走。 2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：可進(jìn)行一些針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如臀橋、側(cè)臥抬腿等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，改善腿部線條。 3.佩戴支具：根據(jù)腿型情況，定制合適的矯正支具，幫助調(diào)整腿型。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等，促進(jìn)骨骼發(fā)育和維持骨骼健康，如多吃乳制品、豆制品、魚類等。 5.手術(shù)治療：如果 O 型腿嚴(yán)重影響生活，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，可考慮手術(shù)矯正，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)和恢復(fù)期。 總之，O 型腿的調(diào)節(jié)需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要定期復(fù)查，評(píng)估矯正效果，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。